Kompendium24.pl

Medibas.pl

Kontakt

Reklama

E-wydanie

Szukaj

Więcej

Zdrowie

Ćwicz aż do zmęczenia!

Opublikowano:

Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Sportowej (American College of Sports Medicine) i Amerykańskie Towarzystwo Chorób Serca (American Heart Association) opublikowały 28 sierpnia br. nowe zalecenia dla osób zdrowych dotyczące wymaganej aktywności fizycznej. Pozytywne skutki daje tylko taka aktywność, po której odczuwa się zmęczenie.

Czytaj więcej o:

Archiwum PM

Marta Koton-Czarnecka

Osoby pragnące stosować się do nowych rekomendacji mogą wybrać pomiędzy uprawianiem ćwiczeń o umiarkowanej lub dużej intensywności. Za aktywność fizyczną o dużej intensywności uznano m.in. jogging, tenis, jazdę na nartach, górskie wędrówki, pływanie i jazdę na rowerze w odpowiednim tempie. Rezultatem intensywnych ćwiczeń jest znaczne przyspieszenie pracy serca i oddechu.

Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!

Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się

Udostępnij artykuł:

Czytaj więcej

GIS: To wskaźniki szpitalne dot. COVID-19 są decydujące w ocenie rozwoju pandemii

Zdrowie

­

Najwyższy czas wyrwać się z tego umysłowego ograniczenia związanego z hasłem: testuj, testuj, testuj, to wskaźniki szpitalne są decydujące w ocenie tego, czy sytuacja się...

NFZ opublikował zarządzenie w sprawie rozliczania testów antygenowych i szpitali tymczasowych

Zdrowie

Narodowy Fundusz Zdrowia opublikował zarządzenie, w którym uregulowano m.in. rozliczanie wykonania testu antygenowego na obecność koronawirusa SARS-CoV-2 i finansowanie szpitali tymczasowych.