Pediatria
Uczniowie powinni pospać
Opublikowano:
Dziś pierwszy dzień szkoły, a tymczasem American Academy of Pediatrics postuluje, aby uczniowie w wieku od 10 do 18 mogli zaczynać naukę później - o godzinie 8.30 albo później. Późniejsze rozpoczynanie zajęć ma zapobiegać senności w ciągu dnia i poprawić zarówno zdrowie, bezpieczeństwo, jak i wyniki w nauce.
Czytaj więcej o:
Pediatria
Z ankiety przeprowadzonej w roku 2006 przez US National Sleep Foundation, 59 proc. uczniów gimnazjów i 87 proc. uczniów liceów spało krócej niż zalecane 8,5 do 9,5 godziny. Zdaniem amerykańskich badaczy rozpoczynanie zajęć od godziny 8.00 zaburza funkcjonowanie zegara biologicznego i zakłóca proces dojrzewania. Niedosypiającym uczniom częściej zdarzają się wypadki komunikacyjne i spóźnienia do szkoły, mają gorsze oceny, są nerwowi, bardziej narażeni na depresję i otyłość.
Odblokuj pełny dostęp. Za darmo!
Wszystkie artykuły bez ograniczeń
Brak ukrytych opłat
Rejestracja w 1 minutę
Masz już konto? Zaloguj się
Udostępnij artykuł: