Dziś Światowy Dzień Zdrowia

oprac. kl
opublikowano: 07-04-2017, 09:41

Dziś obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia. WHO za jedną z najgroźniejszych chorób przewlekłych uznaje otyłość, a Polacy znajdują się w pierwszej piątce najgrubszych narodów w Europie. Konrad Gaca, uznany ekspert ds. leczenia otyłości mówi o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą nadwaga i podpowiada jak z nią walczyć.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Ekspert podkreśla, że otyłość wciąż przez dużą część społeczeństwa jest uważana głównie za problem natury estetycznej. „To poważna choroba, która niejednokrotnie zajmuje nie tylko ciało, ale i duszę. Jej leczenie wymaga pomocy specjalisty” - mówi Konrad Gaca. 

Śmiertelne zagrożenie

WHO szacuje, że nawet 2,5 milionach osób rocznie umiera z powodu następstw zdrowotnych otyłości. Osoby, które nadmiernie przybierają na wadze muszą się liczyć z pojawieniem się chorób takich jak cukrzyca i nadciśnienie tętnicze. „Otyli pacjenci stają się niewolnikami tabletek i regularnych wizyt lekarskich. Potrzebne jest leczenie specjalistyczne, ale przede wszystkim redukcja wagi. Przeciążonemu organizmowi trzeba jak najszybciej ulżyć” – ostrzega specjalista.

Zmiana nawyków – metoda małych kroków

Pierwszym krokiem do zrzucenia zbędnych kilogramów jest wizyta u specjalisty, który dopasuje indywidualny program żywieniowy i treningowy. Warto też ograniczyć sól i cukier, pić dużo wody oraz komponować bogate białkowo-tłuszczowe śniadania i i mniejsze białkowe kolacje. „Posiłki powinny być spożywane regularnie o stałych porach w równych odstępach czasu. Trzeba pamiętać o metodzie małych kroków – mówi Gaca.

Otyłość u dzieci

Jak wynika z raportu UNICEF, Polska znajduje się w czołówce krajów europejskich o najszybciej rosnącej liczbie dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością. Obecnie co trzecie dziecko boryka się z nadwagą. Przyczyną są złe nawyki żywieniowe wynoszone z rodzinnych domów.

Światowy Dzień Zdrowia to doskonała okazja, by rozpocząć dyskusję z dziećmi na temat zdrowego trybu życia. Konrad Gaca podkreśla, że im lepsza edukacja prozdrowotna w dzieciństwie, tym mniej problemów ze zdrowiem i mniej stresów związanych ze zmianą nawyków. 

 

 

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: oprac. kl

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.