Czym ryzykujemy nie idąc spać?

AR
opublikowano: 29-07-2014, 14:06

Naukowcy po raz kolejny dowiedli, że niewysypianie się jest szkodliwe. Skrócenie 8-godzinnego snu może prowadzić do powstawania m.in. fałszywych wspomnień.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

W psychologii fałszywe wspomnienia to obecne w naszej pamięci zdarzenia, które tak naprawdę nie miały miejsca. Powszechnie uważa się to za irracjonalne, ale u niektórych osób takie wspomnienia są wsparte silnym subiektywnym przekonaniem, że są prawdziwe. Zespół badaczy na czele z Stevenem J. Frendą z Departamentu Psychologii i Zachowań Społecznych University of California twierdzi, że jedną z przyczyn powstawania tego typu zaburzeń może być brak snu. Ich badanie opublikował dziennik „Psychological Science”.

Zobacz więcej

Fot. planetchoptick CC BY-ND 2.0 Angel Sleeps

Naukowcy zbadali testem fałszywych wspomnień 104 ochotników w wieku studenckim. Podzielili ich na cztery grupy. W pierwszej części testu pokazywali badanym fotografie zrobione podczas przestępstwa, które wydarzyło się naprawdę – tuż po zjawieniu się ochotników w laboratorium, późno w nocy. Potem część z nich mogła się wyspać, inni z kolei zostali poproszenie o niezasypianie. Kolejne dwie grupy – jedna po nocnym czuwaniu, druga po odpowiedniej dawce snu – zobaczyły zdjęcia rano.

W drugiej części eksperymentu wszyscy badani przeczytali zeznania naocznych świadków przestępstw, którzy celowo naginali niektóre fakty, wbrew temu co można było zobaczyć na fotografiach. Potem ochotnicy zostali poproszeni o zweryfikowanie przeczytanych informacji z tym, co zobaczyli na zdjęciach. Okazało się, że test fałszywych wspomnień najgorzej wypadł w grupie, która była pozbawiona snu na wszystkich etapach badania. Badani, którzy oglądali fotografie poprzedniego wieczora, kiedy jeszcze mieli wypoczęte umysły, nie różnili się w swojej ocenie zdarzeń od osób, które mogli spać całą noc.

Choć autorzy analiz zaznaczają, że ich odkrycie jest tylko wstępem do dalszych badań na temat związku snu z mechanizmem tworzenia fałszywych wspomnień, podejrzewają, że ryzyko ich powstawania zwiększa się już przy mniej niż 5 godzinach snu na dobę. Jednak aby odpowiednio zregenerować organizm, każdy z nas potrzebuje 8 godzin snu na dobę.

Wcześniejsze badania psychologów pokazują m.in., że chroniczne niewysypianie się powoduje szybsze starzenie się mózgu u starszych osób i osłabienie ich zdolności poznawczych.

Żródło: Association for Psychological Science

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: AR

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.