Bieganie po czterdziestce: co warto wiedzieć [PODCAST]

opublikowano: 05-08-2022, 14:29

Bieganie hartuje, wzmacnia serce, a nawet poprawia nastrój. Ale jak trenować bezpiecznie? Zwłaszcza gdy czterdzieste urodziny są już za nami? – radzi prof. Łukasz Małek, kardiolog sportowy, w podcaście „Puls Medycyny do słuchania”.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

Prof. Łukasz Małek to kolejny gość red. Ewy Kurzyńskiej, który przyjął zaproszenie do podcastu „Puls Medycyny do słuchania”. Podczas rozmowy specjalista odpowiedział na liczne pytania:

  • Jakie badania warto wykonać, gdy chcemy trenować bieganie?
  • Jakie objawy podczas biegania powinny skłonić do natychmiastowej konsultacji z kardiologiem?
  • Czy maraton to wyzwanie dla każdego?
  • Jaka jest zdrowa “porcja” biegania dla osoby w średnim wieku?
  • Czym grozi bieganie, gdy jesteśmy zakatarzeni, łamie nas w kościach?
  • Czy osoby z nadciśnieniem mogą biegać? Kiedy jest to bezpieczne, a kiedy przeciwwskazane?
  • Czy pochopne sięganie po popularne leki przeciwbólowe może zaszkodzić nerkom biegacza?
  • Czy to prawda, że ryzyko wystąpienia nagłego zgonu sportowca nie zawsze jest bezpośrednio widoczne w podstawowych wynikach badań?
  • Jak trenować, gdy mamy nadwagę, otyłość?

Zapraszamy do słuchania!

POLECAMY TAKŻE: Prof. Łukasz Małek: pacjenta należy zachęcać do ćwiczeń - regularny ruch poprawia rokowanie kardiologiczne

Trening w upalny dzień? Ekspert radzi, jak zapobiec udarowi cieplnemu

Kardiologia
Ekspercki newsletter przygotowywany we współpracy z kardiologami
ZAPISZ MNIE
×
Kardiologia
Wysyłany raz w miesiącu
Ekspercki newsletter przygotowywany we współpracy z kardiologami
ZAPISZ MNIE
Administratorem Twoich danych osobowych będzie Grupa Rx sp. z o.o. Klauzula informacyjna w pełnej wersji dostępna jest tutaj

Źródło: Puls Medycyny

Najważniejsze dzisiaj
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.