Zawodowe wybory lekarzy: 6 sposobów na podjęcie decyzji

Patrycja Szeląg-Jarosz, psycholog z Centrum Rozwoju Osobistego i Usług Psychologicznych Busola

Codzienność lekarzy w dużej mierze składa się z wyborów i podejmowania decyzji. O ile te związane z samym leczeniem ze względu na przygotowanie, wiedzę i doświadczenie, często nie stanowią trudności, bo metody terapii, działanie, dawkowanie leku czy oficjalne procedury nie pozwalają na dużą dowolność, to już kwestie dotyczące drogi zawodowe - jak nią pokierować, aby wykorzystać indywidualne zasoby - tak.

Jak kierować swoją kariera i podejmować decyzje radzi Patrycja Szeląg-Jarosz, psycholog z Centrum Rozwoju Osobistego i Usług Psychologicznych Busola.

Początek drogi był prosty: "Idę na medycynę", "będę lekarzem". Wybory dotyczące rozwoju kariery, specjalizowania się czy zdobywanie tych a nie innych kompetencji zawodowych często bywają wyzwaniem. Na każdym etapie lekarskiej edukacji czy praktyki ogromny nacisk kładzie się na przygotowanie merytoryczne specjalisty, nikt natomiast nie uczy lekarza, jak ma kierować swoją drogą zawodową, aby wykorzystać indywidualne zasoby.

Jak podejmować dobre dla siebie decyzje?

Dylematy typu praca na oddziale czy kariera naukowa, specjalizacja, która mnie interesuje, ale jest trudna do zrobienia czy kierunek mniej dla mnie ciekawy, ale za to prostszy, pozostanie w strukturach państwowej służby zdrowia czy przenosiny do prywatnego sektora, itd., to wyzwania zwykle wymagające czegoś więcej niż wypisania plusów i minusów różnych ewentualności. 

Dlatego dziś zachęcam do przyjrzenia się kilku sposobom przydatnym w procesie podejmowanie decyzji tych dużych i tych małych.


1. Wyznacz cel

To niby banalny, ale zwykle pomijany etap podejmowania decyzji. Myślisz o wyborze specjalizacji, zastanów się najpierw jak docelowo ma wyglądać Twoje życie zawodowe? Jak chcesz żeby za rok, 5 czy 10 lat wyglądał Twój dzień? Czym dokładnie chcesz się zajmować? Złapanie takiego dystansu pozwoli nieco zmniejszyć wagę dziś podejmowanej decyzji, ale stworzy również przestrzeń do tego, żeby sprawdzić czy opcje, spośród których należy wybrać są tymi właściwymi. Być może dobrze precyzując cel okaże się, że pojawi się nowa nie budząca wątpliwości możliwość.

2. Sprawdź wartości

Jednym z najskuteczniejszych sposobów rozwiązywania dylematów jest skonfrontowanie się z własnymi wartościami. Zachęcam do zadania sobie pytania:, " Co tak naprawdę jest dla mnie ważne?". Wniosków może być mnóstwo: prestiż, pieniądze, spokój, komfort, rodzina, rozwój, kontakty interpersonalne itd.. Warto pamiętać, że nie ma złych odpowiedzi, chodzi o to by były prawdziwe. Sprawdzenie, w jakim stopniu każda z możliwości odpowiada wartościom, które wyznajemy, często wystarcza do podjęcia decyzji.

3. Wizualizacja

Kogo, jak kogo ale lekarzy pewnie przekonywać nie trzeba o tym, że sygnały wysyłane przez ciało nie powinny być bagatelizowane. Mając dylemat warto wyobrazić sobie skutki obu możliwości. Rozważając np.: zostaje w szpitalu A czy przenoszę się do poradni B? Wyobraź sobie ze wszystkimi szczegółami, jak będzie wyglądała praca w pierwszym miejscu, jak się czujesz, co czujesz w ciele? Jakie emocje temu towarzyszą? Na ile to, co czujesz jest przyjemne? itd. Zachęcam do przeniesienia uwagi na doznania płynące z ciała, czy pojawiają się np. jakieś napięcia lub bóle. Chwilowe przeniesienie procesu decyzji na poziom ciała i czucia może wielu osobom pomóc ostatecznym wyborze.

4. Sprawdź wpływ decyzji na otoczenie

Warto przeanalizować, w jaki sposób każdy z wariantów wpłynie na najbliższe środowisko (rodzinę, przyjaciół, współpracowników). Czy jeżeli zdecyduje się ubiegać się o awans to czy moja rodzina na tym coś straci, czy zyska, czy relacje z kolegami z oddziału są na tyle istotne, że nie chce ryzykować ich pogorszenia czy będę w stanie poradzić sobie, jeżeli ulegną zmianie. Przyjrzenie się temu, jak na środowisko wpłynie każda z rozważanych możliwości, może być skutecznym sposobem dla każdego, kto przywiązuje dużą wagę do relacji społecznych.

5. Brak decyzji to też decyzja

Kiedy stoisz w miejscu szukając odpowiedzi na pytanie: kardiologia czy psychiatria? to już na tym etapie podejmujesz decyzje o staniu w miejscu. Warto o tym pamiętać. Nie chodzi o to, żeby pozbawić się szansy na przemyślenie kolejnego kroku czy pochopne wybieranie, ale ważne jest to, że zbyt długie przedłużanie procesu decyzyjnego niczemu nie służy. Zachęcam do wyznaczenia sobie określonego czasu, jakiejś daty granicznej, to jest przestrzeń, którą należy intensywnie wykorzystać, ale kiedy minie, a dylemat pozostaje warto przyjrzeć się, z jakich innych powodów tak się dzieje. Może chodzi o lęk przed zmianą, prokrastynacje lub obawy przed porażką są tym, co blokuje podjęcie aktywności. 

6. Poznaj siebie

Ważne decyzje - te zawodowe i prywatne - to stały element życia, dlatego chcąc ułatwić sobie rozwiązywanie ważnych dylematów, warto przyjrzeć się sposobom podejmowania błahych codziennych decyzji. Czy wybierając danie w restauracji lub spodnie w sklepie kieruje się pragmatyzmem, chwilową emocją czy opinią bliskich? Czy traktując eksperymentalnie małe dylematy zwiększamy łatwość podejmowania decyzji wagi ciężkiej?

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Wszelkie prawa w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione.

Komentarze

Polecamy

Newsletter

Zapisz się do bezpłatnego newslettera Pulsu Medycyny.
Podaj swój email.


Blogi »

Lew Starowicz

Lew Starowicz

Pożądanie okresowe

Kalendarium

« » kwiecień 2017
PnWtŚrCzPtSbN
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Studenci Medycyny i Farmacji