Chińskie ćwiczenia pomagają sercu

Wschodnie, tradycyjne techniki ćwiczeń takie jak Tai Chi i Chi Gong poprawiają zdrowie i samopoczucie osób z chorobami serca. To wynik przeglądu badań przeprowadzonego przez naukowców z Państwa Środka.

Zespół uczonych z Uniwersytetu Sportowego w Szanghaju przeanalizował 35 badań z udziałem ponad 2 tys. uczestników z 10 krajów. Badacze sprawdzili wpływ zyskujących popularność także w krajach zachodnich, technik ćwiczeń, takich jak Tai Chi i Chi Gong na zdrowie osób z chorobami sercowo-naczyniowymi.

"Tradycyjne chińskie ćwiczenia to obarczona małym ryzykiem interwencja, która mogłaby pomagać w poprawie jakości życia pacjentów z chorobami serca" - mówi jeden z autorów analizy dr Yu Liu. "Jednak fizyczne i psychologiczne korzyści płynące z tej interesującej i coraz bardziej popularnej formy ćwiczeń muszą być oszacowane na podstawie naukowych dowodów" - kontynuuje uczony.

Zadanie nie było łatwe z kilku powodów. Po pierwsze ćwiczenia tego rodzaju przybierają wiele różnych form, do tego w różnych badaniach przyjmowano inne kryteria oceny, a chorzy byli obserwowani przez rok lub mniej. Mimo to badacze wyciągnęli pewne wnioski.

Według nich dawne sposoby działają w niektórych obszarach. Choć nie wpłynęły znacznie na wydolność aerobową, tętno i liczbę punktów w testach oceniających ogólne zdrowie, to średnio zmniejszały skurczowe ciśnienie krwi o ponad 9 mm Hg, rozkurczowe o 5 mm Hg, w niewielkim, lecz statystycznie ważnym stopniu obniżały poziom "złego" cholesterolu i trójglicerydów, a także poprawiały jakość życia chorych i zmniejszały depresję.


Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Wszelkie prawa w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione.

Komentarze

Polecamy

Newsletter

Zapisz się do bezpłatnego newslettera Pulsu Medycyny.
Podaj swój email.


Kalendarium

« » wrzesień 2016
PnWtŚrCzPtSbN
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
Studenci Medycyny i Farmacji