Związek uważności i poziomu glukozy

Świadomość własnych myśli i uczuć wiąże się z niższym ryzykiem zaburzeń stężenia glukozy we krwi. Choć zależność przyczynowa nie została wykazana, to naukowcy podejrzewają kilka mechanizmów, jakie w tym obszarze działają.

W ostatnim czasie wiele doniesień podaje informacje o korzystnym wpływie samoświadomości na zdrowie. Idąc tym tropem, naukowcy z Brown University sprawdzili, jak codzienna uważność, czyli obserwacja czy świadomość własnych odczuć i myśli wpływa na stężenie glukozy we krwi.

Uczeni ocenili prawie 400 osób, korzystając z mierzącego poziom uważności, siedmiopunktowego systemu Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Pod uwagę wzięli też różnorodne inne czynniki, takie jak BMI, palenie tytoniu, obecność depresji, ciśnienie krwi, odczuwany stres, poczucie kontroli nad własnym życiem, płeć, rasa, czy historia rodzinna cukrzycy.

Ujawniły się wyraźne zależności. Osoby, które w skali MAAS miały 7 lub 8 punktów o 35 proc. częściej miały prawidłowy poziom glukozy niż ochotnicy z liczbą punktów poniżej 4. Dokładna analiza sugeruje pewne mechanizmy, które w części mogą tłumaczyć to zjawisko. 3 punkty procentowe były związane z otyłością a 8 pkt. z poczuciem kontroli nad własnym życiem. Uczeni teoretyzują, że uważne, świadome siebie osoby są lepiej zmotywowane do ćwiczeń i mniej podatne na pokusy niezdrowego odżywiania.

"Badanie to pokazało silne powiązanie uważności z regulacją poziomu glukozy i dostarczyło nowych dowodów na to, że otyłość i poczucie kontroli mogą pośredniczyć w powstaniu tej zależności" - piszą uczeni. "Ponieważ uważność jest prawdopodobnie modyfikowalną cechą, badanie dostarcza wstępnych dowodów pokazujących możliwość zmiany potencjalnego czynnika ryzyka rozwoju cukrzycy" - kontynuują badacze.

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Wszelkie prawa w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione.

Komentarze

Polecamy

Newsletter

Zapisz się do bezpłatnego newslettera Pulsu Medycyny.
Podaj swój email.


Blogi »

Lew Starowicz

Lew Starowicz

Co pana podnieca?

Kalendarium

« » styczeń 2017
PnWtŚrCzPtSbN
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Studenci Medycyny i Farmacji